31(木) 晴 風強し寒さ厳しい |
「つぶやき」を見ていただき感謝です。 2009年を振り返ってみました。 歩こう会ホームページ訪問数 18744回(来年2月頃に10万アクセス到達!) つぶやき閲覧数 8803人 ユーチューブ投稿数 156本(2008年 33本、 2007年 12本) ホームページ関係ではあと少しで10万アクセス達成となります。その日が来るのが 楽しみです。ユーチューブの動画投稿も一年間で156本、これも記録ですね。 スナップ写真から動画へと移行しています。 私の10大ニュース @万里の長城(北京旅行 3泊4日) 8月 A声帯ポリープ切除 2月 B35km完歩 12月 C連続201日5000歩以上達成 98226 12362 ○7803 |
30(水) 曇 時々晴 |
賑やかです 三女が昨夜来て、次女が今日来ました。 急に賑やかな石川家となりました。 あと長女夫妻は2日に来ます。 これで全員集合となります。 片づけや掃除もほぼ終わりお飾りも飾って正月を迎えます。 来年が良い年でありますように・・・ 身延線チャレンジウォーク スナップ写真アップしました。 下部コース(44k) 身延コース(35k) 内船コース(25k) 98219 12346 ○5396 |
29(火) 晴 |
台湾ラーメン 変な所をこだわる性癖、年賀状は少しでも早く着くように ポストへ入れるのではなく、本局へ持っていく。 これは毎年のことだ。 それを、今年は歩いて行ってきました。 行きは50分、帰りは寄り道をして2時間かけて帰った。 家の片づけをと思っていたが、サッカー天皇杯、清水エスパルスと 名古屋グランパスの試合を見始め、3時に終わるからと思っていると 1対1で延長戦、PK戦となり4時。 もう一試合の仙台とガンバ大阪の試合を見ながら神棚の掃除。 西公民館の西側の笹子だんご屋の後に「台湾ラーメン」の店がオープンした。 夕食に台湾ラーメンとはなんぞや?と疑問を持ちながら注文してみる。 店には3人のウェイトレス。どうも中国人らしい。 話している言葉も中国語? あまり待つことなく台湾ラーメンが来た。 他のサイトからいただきました。 口に近付け一口いれると、まずむせてしまい一旦遠ざける。 なんで・・・ むせるの。 そして何とか口へ入れる。 「辛い」 これは辛い。台湾ラーメンとはこんなか? 定食なので天津飯がついているので そちらで口の中をごまかすようにして 食べるが、続けて食べれない。 妻が食べ終わったしょうゆラーメンの汁に麺を移して、ようやく食べきる。 何の知識も持たないで食べた結果である。 98180 12326 ◎14015 |
28(月) 小雨 のち晴 |
できた! 例年、年賀状は遅いです。 平成17年は29日、良く年も同じく、18年が30日、昨年は28日、 今年も同じように今日完成、明朝投函します。 少しずつ減っているのか、私の分は141枚です。 あなたのところへも届くでしょうか? メールのある方には、元旦にメールでもご挨拶しようと思っています。 メールはお金がかかりませんね。 みなさまも メール年賀状を出しましょう。 98142 12308 ○6986 |
27(日) 曇のち 晴 |
テレビ周辺の整備と倉庫片づけ テレビ横に棚を取付て血圧計置き場を確保し、転倒防止用のベルトで テレビを固定しました。 左横にいた くまこちゃん、くまみちゃん、くまえちゃんは高いところへ 移動しました。この三匹の熊は、娘三人が良く遊んだものです。 そんな思い出のものは処分できませんね。 倉庫を片づけていたら長女が眠たくなると愛用していたシーツがあり 懐かしかったです。もう30年前のものです。 お正月には全員がそろうので賑やかになります。 旧テレビ周辺 液晶テレビ 白いテープが転倒防止 98106 12288 ○6559 |
26(土) 曇のち晴 |
事務所往復! 9500歩 午前中は炬燵でうたた寝。 22年の会員申込状況のその後を調べるためと5000歩歩行を兼ねて 事務所へ。最短で行ったつもりだが、4000歩程、帰りは宮駅西側踏切を 渡ってポテト南の百均へ寄って戻り、9500歩。 やはり、1万歩は難しいですね。 今年の行事参加回数の個人データをアップしました。 15回パーフェクトは私と小川さん、武田さんの3名です。 会員になって一度も参加されない人が58人。 ぜひ、一度でも参加してほしいですね。 98078 12247 ◎10872 |
25(金) 晴 |
パスワード Yahooオークションで レーザプリンタLP−7900のトナーを3日前に注文。 支払いを「ゆうちょダイレクト」(郵便局のネット決済)で支払いを決めて いざ手続きをしていくと、ログインはできたが、最後の支払い暗証番号でけられて 駄目だった。 先ほどいろいろ調べて ようやく暗証番号がわかり、決済を無事終えました。 ネットでの支払いは本人確認のために2重にパスワードがあります。 その時はわかっていますが、次に支払いをするとき、わからなくなるケースが多いです。 手帳にはそのものズバリを書いてなく、ヒントが書いてあります。 あまり難しくしても駄目だし、簡単すぎてもダメ、他人にわからなくて本人だけがわかる パスワードを決めるのですが・・・・・ 私のパスワードは ********** です。 98027 12247 ○7994 |
24(木) 晴 |
緑内障のその後 昨年12月2日に右目の手術をして1年。 今日の眼科検診で眼圧は右目が16で 経過は順調です。 病名は閉塞隅角緑内障で 手術名は「隅角 線維柱帯切除術」でした。 手術後 早い人で1カ月、長いと10年位は眼圧が上がらないようです。 私も長くもってくれるとありがたいです。 97980 12226 ○5538 |
23(水) 晴 |
温暖化対策 と ブルーレイ・DVDディスK 2酸化炭素を削減しようと(笑)、徒歩で北町の格安理髪店へ 理髪もこれから暮れにかけて混み合います。 今日ならばまだ空いているだろう。 車は7,8台停まっている。 「いらっしゃい 今お見えになったお客様9番のお席にどうぞ」 ちょうど良いタイミングで椅子に座り、すぐに始めてくれた。 その後、事務所へ寄り、ジャスコでHDMIケーブルを買い、途中でもう一軒 立ち寄って帰宅。2時間15分で12000歩。 有効な歩き方をしました。 液晶テレビと対でブルーレイディスク対応のDVDレコーダー パナソニック DIGA DMR-BR570 58,800円 をネットで注文して昨夜届きました。 それから、接続をしましたがうまく行きませんでした。 原因は単純なアンテナ線のさし間違いでした。 HDMIケーブルの接続を終え、ネット回線を引いて接続する工事にだいぶ時間が かかってしまった。 RJ45ジャックにLANケーブルを接続するに ネットで見たがうまく行かない。 別な場所のジャックを見て OKとなる。 結線は L7 L5 L3 L1 L2 L4 L6 L8 橙 茶 緑 白/青 青 白/緑 白/茶 白/橙 この次のために書いておきました。 テレビとレコーダーにLAN配線をして それで見えるのは アクトビラ(簡単なホームページ) いささか がっくり パソコンでネットをしている人は 不要な機能。 97927 12201 ◎12225 |
22(火) 晴 |
痒いね・・・ 炬燵で乾燥するのか、足が痒いです。 かゆみ止めは風呂上りにつけますが、翌日会社で痒みがでてきます。 会社にも痒みどめを置いてあるので それをつけて 何とかしのいで いますが・・・・ 痒いところをかくと気持ちがいいのでついつい掻いて しまいます。 97885 12183 ◎11383 |
21(月) 晴 |
写真整理中 写真を撮るだけで 未処理になっていたもので 配付する写真を選び、メールアドレスがある人に送りました。 ちょっと 手間がかかりますが、貰ってうれしい人がいるはずだと 思い、毎回送っています。 送るには写真の選択から始まり、リサイズしてメールで送ります。 リサイズするところは プログラム化してありますので、少しは楽です。 97821 12156 ○6335 |
20(日) 晴 |
身延線チャレンジウォーク記録アップ 一週間前のチャレンジウォーク、3コースの記録とゴール写真をアップしました。 下部コース(44k) 身延コース(35k) 内船コース(25k) テレビが新しくなりました。 初代のテレビが 東芝で昭和51年から19年 2台目がNECで平成7年から14年 今回が3台目です。 Panasonicの液晶テレビ 32型です。 画面はすばらしくきれいですね。 テレビはヤマダ電機であと、ブルーレイディスクはネットの方が7000円程 安いので先ほど注文しました。 今だとエコポイントがテレビで12000円分、リサイクルで3000円 計15000円分で商品と交換できます。 これから申請します。 電化製品を買う時には 必ず 価格.com で市場の価格を見て 買いに行くとお得しますよ。 今までのNEC パナソニック VIERA TH-L32X1 66400円(5年保証付き) 97757 12132 ○5034 |
19(土) 晴 |
寒いです ここ数日寒さが厳しい。 今朝も部屋の中で最近の最低温度、2度C。 我が家では炬燵をずっと出していなかったが、昨日から炬燵がでた。 お祭りからお祭りまでが富士宮の炬燵の季節だが、1ヶ月半も遅い。 炬燵があるとそこで居座り、動くのが鈍くなるというのが出さない主な理由だった。 まあ、それ以上に暖かい日が多かったせいもある。 97711 12112 ◎11499 |
18(金) 晴 寒さ強し 風強し |
大江戸見物ウォーク(17日) 昨日、青春18キップで江戸へ行ってめぇーりやした。 切符2300文、牛丼500文、新宿御苑入園料200文、しめて3000文。 てぇーしたもんでしょう、銭は有効に使っての江戸見物。 浜松町で降り、東京タワー → ロシア大使館前 → 六本木ヒルズ → 青山霊園 → 神宮外苑 → 新宿御苑 → 新宿駅 までのウォーク。 4里ほど歩きやした。 歩きすぎて、時間もかかり メインのスカイツリーは 錦糸町駅ホームで 見ただけで 次の宿題となりました。 おいしいものを最後に残すと こんなことになると言う 経験をしました。 東京タワー 東京スカイツリー(錦糸町駅から) 97663 12084 ○7838 |
17(木) 晴 |
腹痛 大江戸探検ウォーク 近代的な東京の街のウォークですが 家に帰った時に何となくお腹の調子がよくない。 夕飯はご飯を少し減らしてみる。 ところが、1、2時間後からシクシク痛みがでる。 何かで気を紛らわそうとするがだめ、パソコンの前に座っても やる気になるず、痛みは続く。 2回目のトイレで痛みは無くなるが、何となく体調がかんばしくなく 風呂はやめ、着替えをせずに布団の中へ 30分位して、ようやく落ち着き 風呂へ入り眠りました。 「つぶやき」もやめて、翌日書いています。 97618 12060 ◎24944 |
16(水) 曇 |
寒さ対策 寒くなったね。 我が家は炬燵がまだ出してない。 昨夜遅かったので朝食後、横になる。 電気温風ヒーターだけでは部屋が暖かくならない。 パソコンをやる時の毛布を持ってきて体にかける。 まだ、寒い。 毛布の片側を開け温風を入れる。 これなら暖かい。 でも、手が疲れる。 温まると少し寝て、寒くなると温風を入れる。 こんな繰返しをお昼前くらいまでやり、散歩にでた。 97568 12036 ○6356 |
15(火) 曇 |
スピード違反 捕まった!! 早朝、曲がりくねった下り坂を下って行く。 「止まれ・・・」 「やばい 捕まった」 「スピードオーバーです」 「えっ」 「なんで・・」 「50k制限のところ80kです この通り」 名前と記録の書いたものを見せられる。 「ずっと 30年も無検挙で来ていたのですよ・・・」 「・・・・・・」 ここで 目が覚めた。 最近「夢で良かった」という夢をよくみます。 97523 12009 ◎10327 |
14(月) 晴 |
私の一歩は76cm 時速は5km 昨夜、風呂上りに右足を見るが、肉刺(まめ)らしいものはない。 ところが、歩くと痛い。昼休みの散歩は何とか歩いたが、夕方足を見ると 右足小指にひとつ、足の裏に3つ肉刺を発見、爪切りで水をだし、ヨードチンキを 流し様子をみる。 昨日の歩数記録から私の一歩は76cmあることがわかりました。 これはある程度スピードを出した時ですね。 また、休憩が63分とったので、距離35kを6時間48分で歩いたことになり 平均時速は5kmくらいですね。 いろいろと 新しい発見があって良かったです。 97474 11986 ○8279 |
13(日) 曇 |
身延線チャレンジウォーク 身延コース35km 7時間51分 完歩 身延駅スタート 8:30 甲斐大島駅 9:18〜25 物産店立ち寄り 内船駅 10:33〜45 〃 で買った赤飯、あんころ餅を半分食べる 寄畑駅 11:08 通過 井出駅 11:42 通過 十島駅 12:29〜54 昼食 稲子駅 13:30 通過 芝川駅 14:29〜36 小休止 沼久保駅 15:10 通過 コンビニ 15:45〜57 小休止 ゴール(事務所) 16:21 歩数 45526 下部コースを3回程、歩いたことがあるが、今回は自分の体力と相談し 身延コースに挑戦しました。予想到着時間は16:30頃に設定。 明るいうちにゴールできることが、気持ちを楽にして滑り出しは順調でした。 井出駅付近から右足に豆ができたようで少し痛み始めました。 芝川からの上りで足がつるような感じがする。 沼久保えきからだらだら坂、ここは一番きつかった。 それまでは、小川さん宇佐美さんと話をしながらのウォーク。 ここは、話す元気はなく、なんとか一歩ずつ足を前に出している感じでした。 ファミリマートで足をマッサージして、少し楽になりゴールできました。 参加された皆様ごくろうさまでした。おつかれさま ゴール 16:21到着 35k所要時間 7:51 この笑顔 97411 11957 ◎49624 |
12(土) 晴 |
更新手続き 58名です。 壁紙に追加しました。 雨上がりの後は富士山も雪化粧。 安居山の里からの富士山です。 稲株が黄緑に輝ききれいでした。 会員更新手続きが始まりました。 出足は順調ですね。 現在、58名の方が更新しました。 新入会者も1名いました。 来年も楽しく歩きたいですね。 97379 11941 ○7022 |
11(金) 雨 夜曇り |
パソコンと格闘 寒いですね。 今、友達の家でパソコンのアップデート中、 デスクトップのディスプレイが故障して、代替としてずっと使っていない WindowsXP VAIOノートパソコンを使ってインターネット・メールをやろうと ノートを動かして、使えるようにしています。 その前におかしな動作(デスクトップのアイコンをダブルクリックしてもプログラムが 起動しない) もうひとつキーボード入力ができなかったり、変わった動作があったり 結果、使えないノートでした。 振り出しに戻って 対応を考えている最中です。 皆様の中でいらないディスプレイがあったら連絡をください。 97344 11925 ○6043 |
10(木) 曇 |
もの忘れ 「つぶやき」にその日の天気を入れ始めました。 書きながら朝から振り返って「晴れていたか、曇りだったか?」と 考えます。ところが、はっきりとしている日(外に出た時)はいいが 職場の中にいる時は 思い出せない時もあります。 今日一日のことがわからない。こんなことはゆるせない。 これと、同じようなことがもう一つあります。 名前がわからなくて 調べたり聞いたりしてわかった人が 次にまた わからなくなった時はショックでした。 今度こそはと頭に刻み込みましたが 大丈夫でしょうか? 97276 11889 ○8312 |
9(水) 曇 |
神戸ルミナリエ行き 断念 3日の「つぶやき」でルミナリエを見に行こうかなと書きましたが 身延線チャレンジウォーク準備のため、残念ながら今年は断念しました。 一度は見に行きたいところです。 他には 青函トンネルを歩いて渡る行事があれば ぜひ歩いてみたいね。 2003〜2006年にJR北海道主催で「青函トンネルウォーク」が毎年あった行事ですが、今は 無くなっているとか・・・ こうなると ますます歩きたくなります。 その日がいつかくるといいな・・・・・ 97229 11863 ○6028 |
8(火) 晴 |
身延線チャレンジウォーク 身延線チャレンジウォーク 下部コース(44k) 37人、新設の身延コース(11人) 内船コース(25k)37人 計85人の申込みがありました。 例年より2割ほど少ないですね。 私は35kに挑戦しようと思います。 44kは過去3回歩いたことがありますが、毎回10時間以上かかり 帰ってくるのは18時すぎです。 芝川駅からもう真っ暗になり、懐中電灯をつけてのウォークとなりました。 今回は明るいうちにゴールできるようにがんばります。 97173 11837 ○9185 |
7(月) 晴 |
時之栖 イルミネーション 光のトンネル オーロラ まばゆいばかりの 光のトンネル これが300m以上も続く、すばらしいですね。 写真をクリックしますと 動画で見れますよ。 あなたも、ぜひ見に行ってください。 2009’ 時之栖 イルミネーション 光のトンネル 2009’ 時之栖 イルミネーション 光のトンネル2 2009’ 時之栖 イルミネーション 光のトンネル(トナカイ) 2009’ 時之栖 イルミネーション オーロラ 幻想的な雰囲気の中での光の競演、人口オーロラが 驚きと感動を与えてくれます。 97141 11815 ○8635 |
6(日) 晴れ |
がんばりました! 今日は良く動きました。 6:50〜 7:30 車を取りに歩いて浅間町へ 8:00〜 9:10 西小体育館にて防災訓練 9:30〜12:15 仕事でインターネット設定(光ネクスト) 12:30〜15:00 三友クラブもちつき大会 15:00〜15:40 友人のインターネット接続不具合訪問 16:00〜18:00 友人のインターネット、ワイヤレス接続不具合解決 18:30〜20:50 友人のインターネット、ワイヤレス接続調査、解決 自分でもびっくり、前から依頼されていたものを解決してホッとしています。 朝やけの潤井川 97101 11789 ◎12972 |
5(土) 雨のち夜晴 |
歩こう会忘年会 休みの前の日は就寝が遅い。 途中までは早く寝ようと思っていても、ついつい「まーいいか・・・」 その分朝起きるのも8時過ぎと遅くなる。 6時間を切ると、切った分はうたた寝で挽回。 これで、いのかどうかはわからない。でも、自分なりに「まーいいか」と思っている。 夜は忘年会。25名で2次会まで楽しく過ごす。 人生、大変とは思わずに楽しく生きる。 私はこれをモットーにしています。 97060 11770 ○8505 |
4(金) 晴 |
故障 パソコン対応 友達からパソコンがおかしいと2週間前に言われた。 プロバイダ情報が不明で即直すことはできずにいた。 先ほどプロバイダーを変えますとの返事で、パソコンを取りに行ってきました。 ディスプレイが表示されなかったので、私のを接続すると本体は大丈夫。 ただ、Windows98で古すぎるので、XPのノートを今後使うように勧め その処理をずっと進めています。 メールの受信データやアドレス帳、マイドキュメント、デスクトップ、お気に入りを ノートへネットワークで共有にしてコピーしました。 家での修理はじっくりできるのでよい。 後は新しいプロバイダ情報を書き込めばいいようになった。 97020 11750 ○8370 |
3(木) 雨 |
神戸 ルミナリエ 冷たい雨が一日降り続きましたね。 夕刊に神戸のルミナリエの記事が載っていました。 今日から14日まで・・・・ イルミネーションだからクリスマス頃までやっていると思っていた。 カレンダーを出し、行ける日はと探しました。 来週11,12日だけしか空いてない。神戸に次女がいるので宿の心配は無い。 できたら、つごうをつけてぜひ行ってみたい。 96968 11720 ○8416 |
2(水) | 3時間20分 2万歩 14.5k 歩いたよ 広報無線から「富士宮西高北側付近に猿出没・・・」 これで、歩く方向は決まった。 11:19 家を出発。富士山がやけにきれい。 シャッターを切るが、もう一つ何かほしい。(ぜいたくなー・・・・) そのほとんどをスライドショーにアップしました。 羽鮒丘陵の山すそを北上し、ちょっと道が不安だったところがあり、 そばにいた人に尋ねると「途中倒木があるが行けるよ」 ところがである。倒木はたいしたことが無かったが薮こぎがあり何とか通過する。 ところが最後、舗装道路へ出る手前がひどい薮こぎ。20〜30mあったろうか。 やっとの思いで舗装道路にでた ここから帰路につく、家で歩数計は20040歩 すごい。 96914 11696 ◎21362 |
1(火) | ようやく お待たせしました 旧甲州街道と猿橋ウォークスナップ写真をようやくアップしました。 あと、宮ケ瀬湖ウォークがまだですが、明日、休みなのでがんばりたいですね。 でも、半月も経ってしまうと興ざめですね。 一週間以内が一番いいですが・・・・ 3か月に一回の病院通い、エクセルで作成した血圧のグラフを持って・・・ 体調はいいですね。先生とはちょっとお話しするだけで「降圧剤」をもらって かえります。 96854 11670 ◎10293 |
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