２０１６年１月 管理人 ちゅうさんの日々の記録です。 1日へ
| 31(日) 晴 時々曇 |
御殿場線１９駅ウォークⅣ と誕生日 行事と誕生日が重なるのは初めてでしょう。 ２号車の中でそんなことを話したら、帰着バスで 「本日、６９歳の誕生日を迎えた方がいます・・・・・ お祝いにハッピーバースディの歌をうたいましょう」 うれしいよりも気恥ずかしさがでて、顔は火照りぱなし。 でも大勢の方からお祝いの言葉をいただき感謝、感謝です。 この場を借りてお礼申し上げます。 第４ステージは南御殿場駅から裾野まで、１０７人で歩きました。 最初の富士岡駅でコロッケサービス、ところがお店の対応が悪く、富士岡駅で 皆さんを待たせ、あげくに７つたりませんでした。 電話をすると１００個だけ入れて後は忘れたようです。  富士山も真っ白 美人ですね。 208348 76260 22439 6 ① |
| 30(土) 雨 夕方止む |
歩く 膝のためには少しでも歩いたほうが良い。 夕方、よしま池に向かって歩き始める。 調子は悪く無い。よしま池近くの急な下りは、前回ジグザグで降りたが 今日はゆっくり直線で下れました。 お風呂へ入った時は膝のお皿を動かすのがよいのでやっています。 208234 76196 6840 5 |
| 29(金) 雨 |
雨 一日中、雨。 お客さんは来ない。 気温も低い、日曜日は南御殿場から歩くので、国道のライブカメラで雪になっていないか見ました。 カメラは小山町に集中してある。 どの地点も雪は降っていない。 大月線を見るとこちらは根原付近は雪だ。 標高が違うせいですね。 208234 76196 3164 4 ① |
| 28(木) 晴 |
脚立 注文した脚立（踏み台）が届きました。 早速使ってみました。 登る時手すりにつかまることができるので 登りやすい。 ６０ｃｍの天板の上に立った時、膝が手すりに当たって安定する。 「これは いい・・・ よろけそうになっても 膝が支えてくれます」 天板も広いので作業も安心してできそうです。 社会福祉会館へ印刷と総会資料の手渡しに行こうと思っていたら。 ちょうどよく、会員の人が来たので、行きだけ乗せていってもらう。 Ａ３コース図を９９枚印刷して１５０円、これは助かりますね。 帰りを歩きましたが４０分近くかかりました。 208188 76165 7680 3 ① |
| 27(水) 晴 |
三カ所 ①若林歯科 歯の６ヶ月点検、昨年１２月に右上奥歯が水にしみた事を言って 歯の掃除をしていただく。 毎食後の歯磨きと朝晩、歯間ブラシ清掃がよく、歯石を取った後も違和感がない。 でも、前歯に歯石があり、歯間ブラシの使い方を指導されました。 ②医心堂 右膝の変形性膝関節症は痛みが引かないので、前に良くなったことがある医心堂へ行ってみました。 前と同じ治療法を受け、しばらく通ってみます。 ③渡辺クリニック 特定健診での前立腺がん検査でのＴ－ＰＳＡ値が５．０６（正常値は４以下）で精密検査に通い 炎症を止める漢方薬を１ヶ月飲んでの結果を聞きに行きました。 「３．６９ですから下がりました、ガンではありません」 「半年後に血液検査に来てください」 医者のはしごでしたが、良かったです。 208132 76134 2138 2 ① |
| 26(火) 晴 |
日本 リオへ ２２：３０試合開始、昨夜が遅かったせいで眠い。 最後まで見ていられるかな。 前半、鈴木武蔵からのセンターリングを久保がうまく合わせ先制点。 ところがイラクにヘッディング押し込まれ同点。 それからはイラク攻めこまれ守り一辺倒。 コーナーキックは何本も与えよくしのいだ。 そして後半のアディショナルタイム、原川が劇的なゴールを決め、リオへの切符を手にした。 日本よくやりました。 眠らずに最後まで応援出来ました。 208078 76102 6557 1 ① |
| 25(月) 晴 |
確定申告 Ｅ－ＴＡＸ 医療費の集計を行う、昨年より少なかったが18万ほどかかっていました。 ついでに確定申告もできるところまでやり始め、昨年の資料を参考にデータを打ち込みました。 何とか打ち終わり、送信前の印刷もでき2万円ほど還付されます。 ところが、送信もやってしまおうとカード読み取り機を接続してやるがうまくいかない。 一度ドライバーを再インストールして次へ進むが、今度は利用者識別番号とパスワード入力で エラー、合っているのに「おかしいな・・・」 続けて５回失敗すると面倒なことになるので 今夜はここで終わりにする。 208005 76073 991 0 |
| 24(日) 晴 |
口呼吸防止テープⅡ 明け方、テープが外れているのに気が付く。 貼りなおして寝るが接着力が弱い。 それでも口の渇きはいつもより無かった。 少しは効果がありそう。 天気予報では大荒れというが、富士宮は風がちょっと強かっただけで 晴だった。 207948 76043 1987 0 |
| 23(土) 曇 |
口呼吸防止テープ 「寝ている時口をあいているよ」 自分では当然気が付かないことだが、口の中が渇くことから 本当だと思う。 口呼吸防止テープを買ったので今日からやってみよう。 鼻がつまると困るが・・・・・ 207905 76018 5994 7 |
| 22(金) 晴 |
日本 勝った！ オリンピック予選 準々決勝 日本対イラン 前半はイランの方が押し気味である、イランのシュートがバーが救ってくれた。 後半もお互いボールの取り合いから攻めるが点は入らない。 重苦しい雰囲気だ ヤな予感もしてくる。 後半３０分過ぎに浅野が交代で入った時は 拍手。 延長前半で豊川のヘッディングシュートが決まった時は 一人で大拍手。 そして延長後半、中島がドリブルで切り込みそのままシュート これがきれいに決まり準々決勝を突破、よくやりました。 207864 75991 6503 6 |
| 21(木) 晴 |
ネット通販 手すり付き踏み台（脚立）をようやく注文しました。 １８日に候補を探し、アルミスＡＫＴ－３Ｆに決めました。 始めアマゾンで３，９９６円で注文しました。送料を入れると４，０９６円です。 その後、再度探しているともう少しやすい所が見つかりました。 歩こう会のＳさんもほしいと言うので２個頼むと、送料が無料となりました。 来週木曜日に届きます。 これなら天井板も広いし、ふらついた時に掴まるところもあります。 主に蛍光灯、壁掛け扇風機の取り外しなどに使います。 重さは２．９ｋｇですから軽いですよ。  アルミ 幅広ステップ トレー付 踏み台 3段 ＡＫＴ－３Ｆ ついでに、歩こう会の名札ケース、リサイクルトナーも注文しました。 探し方で特別安いお店もみつかります。 207798 75961 2850 5 ① |
| 20(水) 晴 |
みかん 口の中が乾くのでみかんをたくさん食べます。 今朝は食べ過ぎのせいか起きる前にトイレに・・・・ 炬燵に入って５，６個は食べたでしょうか。 乾いた口にはみかんはおいしいです。 207733 75922 1048 4 ① |
| 19(火) 晴 寒さ 厳しい |
寒いです。 寒い 北海道、日本海側は低気圧で大荒れ その影響で風と寒さが厳しいです。 富士山も雪景色となりました。 寄り合い処では転倒予防カルタ会。 207678 75889 3179 3 ① |
| 18(月) 雨 後晴 |
切手シート ６枚 お年玉付き年賀はがきの抽選があり、私の分を一枚ずつ見ました。 下二桁を見ていきます。 ９０ おっと当たっている。その後も９０がある。すると欲が出て２等、１等の下二桁が合っていないかを 重点に見ていく。これは一枚も無かった。 最終的に切手シートは６枚当たりました。 確率論で行くと３００枚で出る確率なので私のは１７０枚程で６枚、良かったね。 207626 75853 2416 2 ① |
| 17(日) 曇 夜雨 |
総会ウォーク・総会 ホッ！ 何かホッとしています。 ミスがいろいろありましたが、何とか乗り切れました。 新しいパソコンでプロジェクターと接続しようとディスプレイ端子を探すと「無い・・」 まずい、ＵＳＢ接続はと見ると、できそうな表示・・・・ どうもＵＳＢ接続を認識しない、「困った・・・」 時間はだんだんと迫ってくる。 「古いパソコンを持ってくれば・・・ 家から届けてもらうか 近くの人にパソコンを借りるか」 それぞれ、電話をするが、相手が出ない。きららの人に診てもらうが結果はおなし 「パソコンに ソフトかなにか 入れないとダメだとか言う人がいました」 「おーそうだ、ドライバーを入れれば 何とかなりそう」 それにはインターネットと繋げないと・・・・ ちょっと手間取ったがＬＡＮケーブルで直接つなぎ、ドライバーをインストール。 スライドショーの時間をオーバーしていたが、残り１５分はできてホッとしました。 でも、その後も資料にミスが見つかりショック。今回は完全だと思ったのに・・・・・ 一人で何役もこなすのが段々無理ですね。 人にまかせられるものはまかせないと・・・・ でも、何とか無事に終了しホッとしています。 動画 ①総会ウォーク 入山瀬駅での開会式 ②総会ウォーク スタート風景 ③杉田 子安神社の中の様子 ④総会 富士宮歩こう会の歌「四季それぞれ」斉唱 207568 75822 17151 1 ① |
| 16(土) 晴 |
総会準備 準備がすべてできないうちに総会が明日にせまる。 総会時プロジェクターに写す画像の作成で時間がたち つぶやきは翌々日に書きました。 207481 75771 3072 0 ① |
| 15(金) 晴 |
Ｈ２８会員登録２０１人 昨年より少し出足が鈍っていますが、今日２００人を越え２０１人となりました。 昨年は１月８日に２０１人です。 一週間ほど遅れての会員数です。 今年の予想は昨年より１０人少ない、２６０人を設定しています。 これ以上に増えてくれればありがたいですが・・・・ 207481 75771 4321 0 ① |
| 14(木) 晴 |
総会ウォーク駐車場 総会ウォーク時の駐車場はいつもの所が使用できます。 事務所へご一報いただければ当日支払いもできます。 現在、12人ほどの申込があります。 207438 75743 3441 8 ① |
| 13(水) 晴 |
・・・・・ 休みの日は気が緩みがち。 目覚ましが鳴ってももう少しいいかな・・・・と思っていると、暖かい布団の中 なかなか出れません。 動き出したのは11時近くなってから、社会福祉会館での印刷。 今日はスムースに紙詰まりは一度もなくできました。 総会の賞品の調達に丸繁さんへ、お手伝いの方二人がきていただき 無事買物ができました。 自宅のパソコンの入れ替え、ＸＰを棄てて、ＶＩＳＴＡにしました。 ＸＰパソコンは10年以上使いましたね。 207383 75716 2359 7 ○ |
| 12(火) 曇 |
休み！ 総会資料印刷に社会福祉会館へ 「あれー 車が1台も無い」 時間は８：５６ ９時まで開かないのかなー ９時過ぎても静か、電話をかけると出ない。 昨日が祝日だから休みか？ 仕方なく帰って調べると月曜が祝日だと翌日が休み 役員会用に２５部だけ事務所プリンターで作りました。 207341 75683 2895 6 ① |
| 11(月) 曇 |
口呼吸防止テープ 前から喉が乾きよく水分をとっています。 原因の一つに寝ている間口呼吸をしています。 朝、口の中がカラカラになっています。 そこでネットで調べると口が開かないようにするテープがありました。 昼間クリエイトでそれを定員に聞きましたら、置いて無い。 ネットだと送料がかかるのでその事を言うと、お店で受け取れば送料は無料とのこと。 早速、会員登録をして注文しました。 207268 75645 2108 5 ① |
| 10(日) 晴 |
御前崎下見・・・・ ３月６日の御前崎・花と海・洋上の世界遺産ウォーク下見に行ってきました。 天気はいいので、雨具は置いていきました。 ただ、風が強く御前崎灯台駐車場で帽子が飛ばされ、５ｍほど風で 運良く帽子が安定して止まって拾えました。 灯台へのぼった時が一番すごく、一周するのにちょっと危険を感じました。 それと灯台は途中急なハシゴがあり、せまく団体ではちょっと無理があります。 行った方と相談し当初全員が登るのを希望者にしてその分参加費を２００円安くすることにしました。  遊歩道からの御前崎灯台 207224 75615 13090 4 ① |
| 9(土) 晴 |
・・・・ 家からほとんど出なかった。 車を朝、移動したときに出ただけです。 午前中は休息、午後から総会資料作成。 あとはチェックと印刷、製本です。 207184 75589 112 3 |
| 8(金) 晴 |
・・・・ その日その日で膝の具合がいい時もあり悪くなったりです。 事務所であまり動かずにいると、動き出しが悪いです。 今朝は５分早く起きるように目覚ましをセットしました。 目覚ましを止めて少しいいかなーと思っていると寝過ごし７：３０になっていました。 自分の弱さにがっかりします。 207133 75560 1469 2 |
| 7(木) 晴 |
櫻井邸風知草 ＆ 輪転機 今日の静岡新聞夕刊に櫻井和代さんのオープンガーデンが掲載されました。 一部だけを載せますので、後は1月７日付け静岡新聞をご覧下さい。  ２８年の月例行事計画書の印刷に社会福祉協議会へ １年に一度ここの輪転機をお借りして資料の印刷を行います。 最初の片面は順調に印刷できましたが、次に裏面印刷に入ると 途中紙詰まりになってしまいました。 印刷スピードを下げたりしますが、途中途中でストップ、Ａ３ ４枚の両面刷 紙詰まりのあと、試し刷りをすると良かったりしますが、残り枚数が少なくなるとなお悪いです。 ２，３０枚を試し刷りで１枚ずつ印刷したりして ２時間ほどかかりましたができました。 午後、製本を井上亨さん、櫻井会長に手伝っていただきできました。 207081 75528 3048 1 ② |
| 6(水) 曇 |
免許証更新 ９：３０に警察署へ 混んでいる だいぶかかるね 「１時間はお待ち下さい」 「午後来ます」 加藤眼科へ行く、眼圧は右９，左１１でいい状態だ。 １２：５０に再度警察署へ 今度は２番めだ、１時から受付開始。 書類を書き、視力検査。 裸眼ではわからない。５年前より視力が落ちている。 持って行ったメガネをかけてＯＫとなる。 これからはメガネ使用となり、写真もメガネ付き。 昭和５３年からずっと無違反（これは 少々の違反はあるが 捕まっていない）で来ています。 ３７年も続いていることは驚きです。 最近は目も悪くなってきているので、慎重な運転、信号機は指差呼称、一旦停止もちゃんと停まる。 ３０分のビデオ講習が終わって免許証をいただきました。  206990 75466 3163 0 ② |
| 5(火) 晴 |
筋トレ 朝日新聞健康欄に変形性ひざ関節症のことが載っていました。 軽ければ筋トレをやると改善される。 前から聞いていることと同じですが 朝晩２回ができません。 そこで、つぶやきでできた時は②とします。 朝だけは①の表示となります。 今日から気合を入れてやりたいと思います。 やりかたは前にも載せましたが ①足上げ（片足ずつ５秒上げて 降ろし を２０回） ②横になっての足上げ ③両膝の間にバランスボールを挟む これだけで２５分ほどかかります。 206990 75466 1380 0 ② |
| 4(月) 晴 |
総会準備 今日から仕事始め、３，４名の方が新年の挨拶に来てくれました。 遠藤勝子さんからは きれいな花が！ ありがとうございます。 昨年もいただきました。 桜はケイオウザクラです。  富士宮歩こう会の会計年は１月～１２月です。 総会は今月１７日にやります。 その準備に入り、今週、来週は忙しいですね。 よろしくお願いします。 206938 75431 2552 0 ① |
| 3(日) 晴 |
身延山 身延山初詣に行ってきました。 最近、２、３０００歩くらいの歩きが続いています。 これは良くない。あまり膝をかばいすぎても・・・・ そんなことで身延山へ 身延町総合文化会館へ車を停め、シャトルには乗らずに久遠寺へ 三が日は総門で一般車両規制があり、バスとタクシーが通るだけで歩きやすかった。 三門からは男坂を登る。 ロープウェイで奥之院思親閣も参拝しました。 登りのロープウェイは初めて乗りました。 早川方面の展望台へも行きました。白峰三山が見えました。 今年の１月２８日には、ここから巡礼の道を赤沢宿→七面山登山口まで歩きました。 今、思うとよく歩いたと思います。 ところが今は膝が痛いので特に下りはだめ、山は当分だめですね。 それでも今日は１４０００歩歩きました。  206869 75393 14819 1 ① |
| 2(土) 晴 |
手すり付き踏み台 蛍光灯の取替をした時 「ここでふらっとしたら危ない！なー」と感じました。 沼津へ行った帰りにカインズホームへ寄り見てきました。 種類はありましたが、これだと言うものが無く、今使っているものを 確認して買おうと帰ってきました。 ネットで見ると 私のほしいものがありました。 天板に乗った時 ふらっとしても掴まるところがあるもの 値段も４０００円から2万円台もするので 検討してネットで買おうと思います。  昨日は筋トレをやらなかった、腰の痛いのもそれがあるかもと思い。 今日は朝晩とやりました。痛みは薄れてきましたね。 206827 75364 2779 0 ② |
| 1(金) 晴 |
元旦マラソン 安居山１区、２区合同の元旦マラソン。 スタート２０前に区民館へ行き、新年の挨拶を交わす。 それから徐々に人が増え１５０名近くになったでしょうか？ 天気は申し分なく富士山もきれいに見えました。 開会式、 スタート直後 里道を走るランナーを撮りました。 走り終えるとおいしい豚汁が待っています。 私も２杯よばれました。 元旦の新聞はすごく多いです。持ってずっしりときます。年賀状も届き懐かしい人からも来ています。 疎遠の人とは少しずつ減らそうと思い、昨年出しても返事が無かった人はカットすると、今年は来たりしました。 そんな人が１１人もいました。  夕方から腰が痛みます。元旦マラソンの後、実業団ニューイヤー駅伝をずっと見ていました。 そして横になってうつらうつら、これが悪いかも・・・・ 206782 75330 2067 3 |